Forside Søg Sitemap English
Vækstcenteret

FEM FORDYBELSESDAGE

et Vækstcenterretreat
At være stille sammen.
At hvile, være og lytte.
Sænke hverdagens høje tempo og mærke indad.
I en intim kontakt med sig selv, nær hjertet og med hinanden.

Beslutning og intention om at afsætte tid til at være sammen om at skabe et rum, hvori kvaliteten af nærvær kan vokse og forankres i kroppen, åndedrættet og en fælles grundpuls.

Disse dage kan give inspiration, rammer og redskaber til at sidde i kortere retreats med Vækstcenterets pædagogik og erfaring i ryggen.

Dagene foregår i stilhed.
Meditationsperioder på 30 min.
  • siddende perioder
  • yoga og indre øvelser
  • andre former for yoga og bevægelsespraksis
  • gående meditation i forskellige former

Hver formiddag vil der være ca. en times gruppesession med et tema. Eksempler:
gennemgang af øvelser
  • hvordan arbejder man med følelser/emotioner på puden
  • regulering af det autonome nervesystem
  • hjerterum og tillidsrum
  • dialog og spørgsmål i forbindelse dagens tema

I løbet af dagene vil der være mulighed for korte individuelle udvekslinger. ”Tjek ind” i ca.10 min med hver enkelt deltager.

Dagsrytmen:
Dagene starter kl 7.00 og afsluttes kl. 21.00
7.00 -8.00: Bevægelse og morgenmeditation
8.00-10.00: Morgenmad
10.00-13.00: Meditation og tema
13.30-15.30: Frokost, gåtur og hvile.
15.30-18.30: Meditation
19.00-20.00: Aftensmad
20.15-21.00: Aftenmeditation
Afslutning søndag kl. 14.00.

Al forplejning, der vil være enkel, sørger underviseren for i samarbejde med gruppen.
Overnatning vil forgå i Nr. Snede.

Antal deltagere ca. 14-16 personer
Pris: DKK 4.250 / Studiepris: DKK 2.975     
Forplejning: DKK 630
Dato: 12-03-2019 kl. 19:00 - 17-03-2019 kl. 14:00
Sted: Vækstcenteret, Solbakkevej 15
Underviser: Hannah Jacobsen

UNDERVISERE
Hannah Jacobsen
Psykoterapeut MPF.
Uddannet på Institut for Life Energy Process med speciale i kropsorienteret psykoterapi.
Underviser i Integrativ udvikling og meditation.
I træning hos Jes Bertelsen og underviser på Vækstcenteret siden 1988.
 
Søg Sitemap English
Rørbækvej 10, DK-8766 Nørre Snede     Tlf +45 7577 1617     kontoret@vaekstcenteret.dk